もともと体は柔らかい方でしたが、度重なる怪我によってどんどん硬くなってしまい、日常生活でも動きづらさを感じるようになってしまいました。ストレッチが重要だというのは頭では理解しつつも個人ではなかなか継続することが難しいと考え、こちらを活用することにしました。激しい運動をするのか、どのコースが自分にとって適切なのか、など心配もありましたが、トレーナーとカウンセリングを行うことで不安が解消されました。また30分でストレッチを中心とした柔軟性向上のプランを作ってもらいました。もともと決められた内容をただこなすのではなく、私に必要な内容を、継続しやすい形で提供していただいたので納得してコンディショニングを受けることができました。現在コンディショニング開始から約2ヶ月が経過しましたが、日常生活での動きが改善していることを実感しています。特に足首の柔軟性の変化は大きく、今までできなかった深くしゃがみ込む動作が出来るようになりました。次はどんな変化が起こるのか、日々変わっていく自分の姿勢や動きを見るのが楽しみになっています。